有些人会因为角质层变薄而产生很多的肌肤问题，像敏感肌肤，粗糙，暗沉等等。那角质层变薄是怎么回事呢？如何恢复角质层呢？下面就来为大家介绍一下吧！ 一、正常饮食 想要肌肤好，就要正常饮食，因为我们的饮食是影响肌肤的一个重要因素。平时多吃一些富含蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋、鱼等等，还有蔬菜水果。要避免食用辛辣刺激的食物，因为这些食物会加重我们身体代谢和内分泌平衡不好的现象。所以平时一定要保持正常的饮食，不要吃一些太多上火发胖的食物。 二、去角质 去角质是我们保养肌肤的基础，也是保持肌肤健康的重要方法。去角质可以让肌肤更加干净清爽，能够有效的防止肌肤水分流失，加快肌肤代谢速度，促进肌肤对于护肤品的吸收更快。但是去角质也是要根据自己的肌肤状况来进行。像敏感肌人群，就不适合去角质了。敏感肌比较怕刺激物，去完角质会感觉到脸上特别干和紧绷，如果想要肌肤变好，建议使用专门去角质的产品来做好肌肤保护工作，不要过度频繁，否则会让肌肤越来越干燥。 三、做好日常护理 角质层变薄后，护理工作也要做好。首先要做好洁面工作，因为角质层变薄了的话，脸上就会变得很粗糙，所以在洁面之后一定要使用保湿剂。其次是补水工作，由于皮肤是有新陈代谢功能的，所以水分充足的话，皮肤就会有更好的保湿效果，所以在护肤的时候一定要使用保湿效果好的产品。最后就是面膜，因为面膜具有很好的修复功效，所以角质层变薄后就要进行一次面膜护理。因为肌肤变薄，所以在敷面膜以后一定要注意及时为肌肤补充水分。此外也要注意做好防晒工作，因为紫外线会让皮肤变得更加脆弱。 四、合理用药 角质层变薄也不是什么严重的问题，但如果使用了一些不适合自己的护肤品，还是会导致肌肤变得敏感脆弱。所以敏感肌肤是需要及时处理的，以免恶化成更严重的肌肤问题。角质层变薄可能会让我们感觉到肌肤特别脆弱容易过敏发红，这时候就要使用药物帮助修复，要不使用药物，反而会加重过敏的情况。因为药物也是有副作用的，所以最好不要使用药物帮助修复肌肤。要合理地使用一些药物，像含有角鲨烷成分的药物如芙丽芳丝等都是不错的选择哦！在使用这些药物帮助肌肤修复这一方面，大家还是要遵循医嘱以及正确的使用方法才可以哟！
