小孩子长高的方法 7大方法帮助孩子长高
1、跳绳这个运动是小孩子最安全和有助于长高的的一个运动，可以增加骨节。2、跑步，经常跑步可以锻炼小孩子的一个活力和增加新陈代谢的速度加快，也有助于长高。3、早晚可以吊一下专们给小朋友安全的匹配的高度的单杠，这样可以拉伸我们的韧带和骨节。4、吃鸡蛋，鸡蛋是每个人都首选的一个食物，有丰富的胆固醇 蛋白质还有脂肪都很齐全。5、喝牛奶，牛奶可以增加蛋白质，给我们小孩子的体质增加丰富的吸收。6、多吃米饭少吃零食，零食是不好的，因为零食有很多添加剂，从小影响到发育的一个程度。7、多去和小朋友一起经常去外面玩耍这样可以让自己的体质和各方面的到不一样的变化。
让宝宝长高的小妙招
如今是个“看脸”、“看身高”的世界，年轻父母都希望自己的孩子将来是一个高个子的大帅哥或大美女。现在正值春季人体长高的黄金期，父母们可要好好把握，让孩子真得“高大上”哦。
一、为什么春季是长个黄金期？
说道春季长个，很多父母都有疑问，为什么春季容易长个？其实，有个方面的原因：一方面春季是四个季节中生长激素分泌最旺盛的季节，而人体新陈代谢在这个季节也十分快速旺盛；另一方面是春季阳光明媚，高照射量的紫外线能起到很好的杀菌作用，刺激人体骨骼生长，增加红细胞数量，帮助人体携氧，今儿促进新陈代谢频率。此外，明媚的阳光还能促进人体皮肤组织里的维生素D转化为维生素D3，促进肠胃更好的吸收钙、磷物质，最终促进骨骼生长。
一项世界卫生组织做出的报告也显示，人体一年当中的生长速度并不一样，3-5月份是长得快的阶段，在这个月份身高增长的长度是9-11月身高增长长度的2倍多。
二、春季把握四个方法让宝宝快长高
爸爸妈妈既然知道了春季是宝宝长个的黄金期，就不要浪费这个让宝宝长个的机会哦。务必要科学喂养孩子，让宝宝“高人一等”。
1、补充足够的蛋白质和钙，注重营养均衡
孩子的身高七成是受遗传因素影响，三成是后天决定，在诸多后天因素中，营养是长高最重要的因素，在确保营养均衡的基础上一定要给宝宝补充足量的钙和蛋白质。
宝宝正处于生长发育期，所需的蛋白质量比成人要多很多，如果没有供给充足，就会影响宝宝身高的增长。另外，黏蛋白和胶原蛋白也是构成骨骼的有机成分，骨骼成长的基础则是钙，所以，日常饮食中如果没有经常摄取足量的钙，导致宝宝血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，然后骨骼中缺钙变回引起脊柱弯曲、骨质疏松、椎骨变形，宝宝更是无法正常生长，别提要长多高了。
要给宝宝补钙主要是依靠每天喝牛奶，然后通过猪肉、鸡蛋、鸡肉、鱼、牛肉等食物来摄取蛋白质。当然，也要适当摄取一些水果、蔬菜、坚果等，避免消化不良，宝宝超重或肥胖。
2、体育锻炼不能少
想要宝宝长个子，运动可不能少。专家认为儿童每天坚持一到两小时的运动可以促进骨骼发育，让孩子长得更高。在此推荐几项有助于宝宝快速长个的运动：跳跃训练、引体向上、牵拉运动、球类运动、慢跑、游泳等。
3、睡眠要保质保量
儿童熟睡中的生长激素分泌量占全天分泌量的一半以上，而一天当中生长激素分泌的高峰期有三个时间段，即晚上十一点到凌晨两点、晚上入睡后5小时以及早上快醒来的前一个小时。其中晚上11点到凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时间段，如果宝宝在这个时间段睡眠质量高，那么生长激素的分泌量也将大大增加。因此，想要宝宝长高，就要培养它的睡眠习惯，给他一个安静舒适的睡眠环境。
4、让孩子保持愉快心情
心情好，胃口也就好，宝宝的吸收功能也跟着好。所以当孩子在吃饭时，家长尽量别在饭桌上教训他，这样容易导致孩子植物神经功能紊乱，造成积食，消化功能也跟着减弱，更难以吸收食物营养。
小孩增高方法
孩子如果年龄很小，不是特别的矮小一般不要治疗。不要检查。
