现在很多女性都会出现下面松弛的情况，那出现这种情况该怎么办呢？女性想要改善，首先要找到原因并对症下药，才能达到目的。下面松弛有很多种原因，比如年龄、饮食、情绪、工作等等都会导致下面松弛。下面松弛了就会出现各种症状，如果不及时处理，对女性造成非常大的影响。那么，下面松弛怎么恢复呢？下面分享一组让女性恢复，让自己恢复信心的方法给大家看一下。 一、产后42天可以吃一些复合维生素 e 产后妈妈需要补充一些维生素，比如 E。这是因为在产后的第一个月中，妈妈身体比较虚弱，所以需要及时补充一些维生素来维持自己机体的健康。但是也不是所有人都要吃维 E片的，有的人会出现便秘甚至大便干燥的情况。那就只能吃一些复合天然维生素 e了。因为在产后第一个月内营养摄入不足就会导致下半身下垂，而维生素 e具有良好的润滑作用，可以避免阴道干涩带来的疼痛，同时也会促进雌性激素分泌。而且维生素 e还可以促进性激素平衡，避免阴道壁细胞受到刺激而产生萎缩表现出女性朋友阴道松弛。 二、可以使用外用药膏缓解。 对于下面松弛可以使用点中药类的药膏来解决。比如艾洛松止痒膏。艾洛松是一种含有维生素B1、维生素B2、烟酰胺、锌、硒等多种有效成分的安全止痒软膏。其能够通过激活表皮细胞新生来缓解因细胞老化导致的阴道松弛感、疼痛、瘙痒等问题。其成分温和无刺激、无激素依赖性，可直接作用于阴道局部，改善女性阴道松弛问题。艾洛松之所以能够快速改善女性的下体松弛问题，主要是因为艾洛松具有良好的修复效果。这是因为艾洛松能够有效促进肌肤代谢、修复组织、调节内分泌、改善生殖系统功能与生育能力及提高精子质量、防止早孕及性早熟等具有重要作用。 三、用自己的阴部肌肉按摩 按摩能让你感到更大的压力。如果你的阴部肌肉紧张，或有其它问题，可以按摩阴部肌肉。用食指或中指按压阴部肌肉，轻轻向外按摩（用手指或阴部按住）。从下往上来回按摩，并重复按摩10-15次，直到你觉得疼痛为止。每天按摩2-3次，以你能承受的压力为宜。注意不要太用力或太频繁的按摩。女性的臀部肌肉可以是收缩的动作，但是不要太用力或太频繁！
