血压过高或过低都是非常危险的情况。不过，很多人在血压过高或过低时，都没有什么感觉。一般来说，情况良好的人一般没有什么问题。不过，如果你的血压是正常的，或者你没有家族高血压史的话，这种情况下，你可以尝试改变饮食和生活方式，并用药物控制血压。在身体感觉不舒服后，赶紧咨询医生就行。
改变生活方式
改变生活方式你可以开始改变自己的生活方式，并逐渐增加健康饮食，改变不健康的生活方式。如果你现在没有高血压，但你一直生活在高血压问题的阴影中，那么改变生活方式对你来说非常重要。不要认为只有高血压患者才需要改变生活方式，普通人也一样。许多患有高血压者都是健康人群，只需要减少盐、脂肪摄入量，多吃健康和水果蔬菜就行了。根据血压水平进行分类。健康饮食和生活方式包括：低盐、低脂肪、多纤维、富含蛋白质、适量蛋白质和水果蔬菜等天然饮食和生活方式饮食，也包括酒精、碳水化合物和饱和脂肪等人工饮食和生活方式饮食。
服用药物
如果你血压正常但血压过低，就得服用药物来控制血压，包括药物和生活方式干预在内的综合治疗方法均可起到作用。医生可能会给你开降压药，你可以试着服用。药物的种类很多，如果医生给你开了降压药，建议你先咨询医生。问一下自己能不能买到副作用小的降压药。如果你想要咨询药物的副作用，可以找专科医生咨询。记住，每个人的情况不一样，可能需要根据身体状况调整用药时间和剂量。如果你正服用降压药，必须在服药后至少10分钟再测量血压。如果你在服药后10分钟内出现不适症状，就需要停药了。
看医生
如果你的血压过高或过低，不要慌张。如果你发现自己血压没有升高，可以先咨询医生。医生会让你把自己的血压和胆固醇水平的指标，以及身体是否有其他的问题相关联。这些问题可能是心脏疾病、动脉粥样硬化、肾脏疾病、糖尿病和慢性阻塞性肺疾病的征兆。如果医生怀疑你有某些问题，比如某些家族高血压史或者正在服用某种药物，他们可能会给你开一种降压药，但这种药必须严格按照剂量服用。如果你有高血压史或者正在服用降压药，一定要在医生指导下用药。如果你只是感觉头晕、疲劳或失眠，可能是一些小问题而非大问题，那么也不需要服用降压药或服用任何其他药物。
