血压升高是严重的健康问题，因为血压会导致身体内的氧气和血液减少。血压正常的人也会感到疲倦，疲乏无力，以及虚弱。如果你有高血压问题，可以采取一些措施来控制高血压。你可以先试着把血压控制在正常范围内，然后再去看医生。高血压患者最好每天都测量血压，这样就能及时发现问题并及时治疗。》》.
降低血压
高血压可能与低血糖、低血压、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。如果因为这些因素而出现高血压问题，需要通过治疗来降低血压。根据不同的药物来选择降血压的药物，比如卡托普利和缬沙坦。但是还要确保这些药物具有一定的副作用，要严格按照医生的指导来使用。》》》.
避免血压升高
避免血压升高每天要保持健康的生活方式，包括不吸烟、少饮酒、饮食健康、规律作息，并保持体重指数在正常范围内。除了饮食和生活方式的调整以外，积极治疗高血压也能有效降低你的体重。体重超标很容易导致高血压复发。尝试用饮食控制和运动控制体重并维持健康步调，这样就能帮助控制血压的上升。注意自己和家人的体重变化，如果有什么变化需要注意，及时调整。
预防
高血压的预防要从生活方式做起！不要吃垃圾食品，不要吸烟。这些习惯会增加血压风险，要注意这些习惯。不要吃太多盐和加工食品。不要在睡前喝咖啡。要保持充足睡眠。
防止高血压
防止高血压必须在生活中做好以下几点：不要过度节食。如果你一直处于饥饿状态，那么就会增加体内的脂肪含量，造成肥胖和高血压。少吃高热量的食物，例如汉堡、炸鸡、甜点等。多喝水提高身体氧气水平。这也能帮助血液流通。不要吃太多水果、蔬菜和脂肪含量高的食物。
